{"id":28896,"date":"2024-08-20T19:12:27","date_gmt":"2024-08-20T12:12:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innolifethailand.com\/?p=28896"},"modified":"2024-08-20T19:12:33","modified_gmt":"2024-08-20T12:12:33","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innolifethailand.com\/?p=28896","title":{"rendered":"\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e04\u0e39\u0e48&#8221; \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e17\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 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\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e09\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e13\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e14\u0e07\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07 (\u0e19\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e15\u0e1c\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e14)&nbsp; \u0e2d\u0e38\u0e17\u0e22\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e23\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c \u0e08.\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07-\u0e19\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e15\u0e1c\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e14-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28897\" srcset=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07-\u0e19\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e15\u0e1c\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e14-1024x683.jpg 1024w, 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\u0e28\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e22\u0e18\u0e32\u0e19\u0e19\u0e17\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u201c<strong>\u0e43\u0e19\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e15\u0e1c\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e14\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>2.<strong> \u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 (\u0e19\u0e01\u0e01\u0e30\u0e23\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e02\u0e27\u0e32\u0e19) \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e30 \u0e08.\u0e0a\u0e25\u0e1a\u0e38\u0e23\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19-\u0e19\u0e01\u0e01\u0e30\u0e23\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e02\u0e27\u0e32\u0e19-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28898\" 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\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e33\u0e23\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e07\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e01\u0e08\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e43\u0e19\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e02\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e48\u0e27\u0e07\u0e43\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u201d<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49 (\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e32\u0e27, \u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e33) \u0e2d\u0e38\u0e17\u0e22\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e01\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e19 \u0e08.\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e1a\u0e38\u0e23\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" 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\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e21 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e23\u0e1e\u0e25 \u0e2a\u0e38\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e0a\u0e0d\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e16\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e33 \u0e1c\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e25\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 52 \u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u201d <\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01 (\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08)\u0e40\u0e02\u0e15\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e32\u0e41\u0e02\u0e49\u0e07 \u0e08.\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e31\u0e22\u0e18\u0e32\u0e19\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01-\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28900\" srcset=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01-\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01-\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01-\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08-768x512.jpg 768w, 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\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e28\u0e23\u0e35\u0e01\u0e38\u0e25<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e14\u0e35\u0e43\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e21\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e19\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e32\u0e41\u0e02\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e37\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u201d<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>\u0e28\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07 (\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32)\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e22\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e08.\u0e19\u0e04\u0e23\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2a\u0e35\u0e21\u0e32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" 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https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-\u0e28\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07-\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-\u0e28\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07-\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e23\u0e15\u0e34\u0e22\u0e28 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e14\u0e47\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e01\u0e19\u0e34\u0e29\u0e10\u0e32\u0e18\u0e34\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e14\u0e47\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e32 \u0e2f \u0e2a\u0e22\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e01\u0e38\u0e21\u0e32\u0e23\u0e35 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e1b\u0e35 2566<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21 : \u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e32\u0e22\u0e18\u0e35\u0e23\u0e1e\u0e07\u0e28\u0e4c \u0e40\u0e1e\u0e47\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e1c\u0e21\u0e1e\u0e32\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e25\u0e49\u0e21\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e16\u0e19\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e08\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e16\u0e23\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e09\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e37\u0e21\u201d<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>6. <strong>Spaghetti for Lunch (\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38)\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e42\u0e25\u0e0b\u0e34\u0e19 \u0e08.\u0e1b\u0e31\u0e15\u0e15\u0e32\u0e19\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28902\" srcset=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-Spaghetti-for-Lunch-\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21 : \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e19\u0e34\u0e2a\u0e34\u0e15 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e34\u0e13\u0e2b\u0e4c\u0e20\u0e31\u0e17\u0e23 \u0e40\u0e19\u0e15\u0e23\u0e08\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e2a\u0e07&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e23\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e23\u0e39\u0e2a\u0e4c\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e25 \u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e2f<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32\u0e15\u0e19\u0e38\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e21\u0e07\u0e01\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19\u201d<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>7. <strong>\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49 (\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32)\u0e40\u0e02\u0e15\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e20\u0e39\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e08.\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28903\" srcset=\"https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.innolifethailand.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/7-\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49-\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e32.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28 : \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e19\u0e34\u0e2a\u0e34\u0e15 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e32\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e0d \u0e2d\u0e38\u0e22\u0e22\u0e32\u0e19\u0e19\u0e27\u0e32\u0e23\u0e30&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e23\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e23\u0e38\u0e13<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e22\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e08\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e25\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e0b\u0e19\u0e17\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e1c\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e17\u0e36\u0e01\u0e43\u0e08\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u201d<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>8. <strong>\u0e40\u0e07\u0e32\u0e30\u0e16\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e39\u0e1b (\u0e08\u0e31\u0e01\u0e08\u0e31\u0e48\u0e19\u0e41\u0e14\u0e07) \u0e08.\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"866\" 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\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e28\u0e34\u0e23\u0e34<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u0e08\u0e31\u0e01\u0e08\u0e31\u0e48\u0e19\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e24\u0e14\u0e39\u0e1d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e16\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e1a\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e25\u0e01\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07 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